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推拿有助亚健康状态恢复健康
北京世纪坛医院中医骨科段邦
亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态或称“灰色状态”。现代社会发展迅速，科学技术发达，人们的脑力劳动多于体力劳动，社会压力、心理压力的不断增加，使机体处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能减退，或机体组织结构老化变快，这种没有疾病而又有自我不适的状态被称为亚健康状态，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落、紧张、烦躁等)，临床检查并没有阳性指标。有专家指出：已有60％的人程度不同地生活在亚健康状态中，因此对亚健康状态治疗是一个新课题。
治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的，对身体的阴阳失调及时调整， 采用推拿脊背的方法治疗亚健康状态，是防止亚健康的重要手段之一。
1.纠正生理解剖位置的失常，即可使其他相应的疾病得到治疗，通过推拿脊背手法将骨复位，筋归糟，肌肉恢复弹性，血管畅通。
2.脊背与内脏有着复杂的联系，脊柱与肌肉保持动态平衡，这种平衡又直接影响维系着脊背与周围脏器之间的联系，通过推拿脊背疗法，恢复脊背的动态平衡，使一些被破坏和阻断的联系再恢复起来，达到治疗亚健康状态的目的。
3.人体的各个脏器都有特定的生物信息(各脏器固有的频率、热量和生物电等)，当脊背发生病变时它的生物信息发生变化，通过推拿刺激脊神经，就可以清除因生理解剖位置失常而引起的病变信息，改变紊乱的信息通道，使症状得到解除。
推拿脊背疗法突出了中医疗法的优越性———简便有效，易为人接受。推拿治疗的过程，让人感觉到机体的轻松，心情的舒畅，更益于治疗亚健康状态。当亚健康状态得到有效治疗后，将大大降低各种疾病的发病率，为保护人类的机体健康，提高生存质量，提供一种有效的保健手段。
血小板升高慎食花生红衣
近期，在健康体检中，发现有些人血小板升高。无原因的血小板升高，让人们感到困惑。
血小板的生理功能主要是止血和形成血栓，这是由于血小板生物特性所决定的。其特性是血小板的粘附特性，凡是能激活血小板的因素，即引起血小板粘附；血小板的聚集特性，起到止血与凝血的作用。血小板产生后在血液中停留的时间为7~14天，只有开始2天具有生理功能，然后这种功能逐渐衰退，最后衰老和损伤的血小板经脾脏及肝脏清除。能激活血小板的因素如体内血管壁损伤，体外采血过程接触玻璃制品等。
正常情况下，血管内皮是完整的，当血压升高、血管内粥样硬化形成不稳定瘢块破裂等因素，都可造成血管内皮破损，激活血小板，引起血液在局部的聚集成团,形成止血栓，这种血栓直接堵塞在血管裂口处，除了起栓堵作用外，还可维护血管壁的完整性。
血小板升高在排除疾病的情况下，应考虑遗传及饮食因素。在临床上检查有单纯血小板升高的人，一是饮水过少；二是由于长期喜食花生米、红枣、桂圆等食物。花生米有一层红红的外衣叫花生红衣，这层花生红衣含有单宁成分，具有抗纤维蛋白溶解的作用，能促升血小板。尤其花生米、红枣、桂圆、阿胶同服，促升血小板的作用会更强。有血小板升高趋势的人，吃花生米一定要去掉红衣。还可以每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集。须注意的是有出血倾向者不宜服用阿司匹林。
李淑芬
常喝咖啡和茶可降低患肾癌风险
美国哈佛大学医学院研究人员综合分析了１３项有关各类食品对健康的影响，发现常喝咖啡和茶能降低患肾癌的风险。
这１３项长期研究共涉及约５３万名女性和２４万名男性。研究人员发现，每天喝３杯以上咖啡的人与平均每天喝咖啡不足一杯的人（也不喝茶）相比，患肾癌的风险要低１６％；而那些每天只喝一杯茶（约２３０克）的人，比不喝茶的人（也不喝咖啡）患肾癌的风险低１５％。
研究人员指出，虽然并不能直接证明喝咖啡和茶可防肾癌，但是通过对咖啡和茶的成分进行分析，还是能找到一些依据的。例如，咖啡和茶中富含抗氧化物质，可能会帮助肾脏细胞免受损害。此外，咖啡和茶的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能，久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。
新华社记者 张忠霞
“运动疗法”治感冒不可取
常听人说，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗就好了，其实这种说法是不对的。有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于青壮年的普通感冒初期、症状较轻的人也许有用处，但对绝大多数患者是有害无益的，甚至蕴藏着加重疾病的危险。
一般感冒大多是由病毒引起的，人们常说受凉就会感冒，其实受凉只是一个诱因。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防疫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此有些人会出现发烧等症状。而此时人体新陈代谢的速度也在加快，如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。因此，感冒时患者不要用参加体育锻炼的方法来治疗，而应在医生指导下服药、注意卧床休息。
刘志华
补钙食品不宜在晚上食用
虾皮营养丰富，素有 “钙的仓库”之称。但需要注意的是，正因为虾皮含钙量高，因此晚上不能吃得太多，以免诱发尿结石。
因为尿结石的主要成分是钙，而食物中的钙一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙的高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多或晚餐时间太晚，当排钙高峰到来时，人已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中。尿液中的钙含量不断增加，不断的沉积下来，极易形成尿结石。
芳 荐
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