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那个年代流行着一句话：“亲不亲，阶级分。”
因为开车与骑车甚至走路的区别，硬是生生把一帮情投意合的“饮食男女”给拆散了，你信不信？
单位上有一帮“饭搭档”，饮食习惯与结构基本相当，但在体检之后，有一半人的体检表上却显示了“三高”（血压、血脂、胆固醇）。而这一半人几乎是清一色的驾车族，每天最大的运动量就是办公室之间的串门。结果，驾车族按照医生的提示要吃素，而另一半人却被斥为“肉欲横流”，最终不得不忍痛“解体”。
是啊，驾车族常年“三点一线”，上班、回家、应酬之后，渐渐会突然发觉镜子里的人仿佛肿了一圈，尤其是腰、腹、臂等重点部位好像一下子被吹了起来。这在女同志身上尤其明显，仿佛带上了“救生圈”，令人联想到米其林轮胎广告。一到检查身体的时候，就怕医生提示什么“你又‘三高’了啊。”其实，咱也是工薪阶层，但是经医生这么一说，好像显得咱多腐化一样。
有的人说了，还不好办？你就走着上班呗。
兄弟，我上班十多里地，让我走着去？
你不想走就去健身！
敢情我这开车省出的时间，又被健身给找回去了。汽油这么贵，健身更花钱，你说这车还能不能开了？
其实，开车族遇到的不仅仅是“三高”和“救生圈”问题，还有颈椎、腰疼，甚至视力问题。那到底怎么办？
安步当车不现实，但是健康也不能掉以轻心。
我们或者可以采取不花钱的方式解决“三高”问题。
·解决“三高”问题，首先要在饮食上注意，要有规律，少吃加剧“三高”的食品和一些“垃圾食品”，总之要注意饮食健康。
·开车时，要有健康坐姿，不要全部窝到座椅里面去，最好能保持上身正直。保持身体正直的时候，腰部会感觉空落落的，这时就要在腰部垫一个小腰垫。此外，不要长时间开车，开1到2个小时就要休息一下。
·在等候绿灯的时候，不要浪费时间，可以开始做运动。活动一下颈部，转转头部，顺时针转三下，逆时针转三下。做这个运动的时候，身体要保持正直，肩膀不能随着头部的运动乱摆。如果还有时间，就放松双臂，抖动双肩，让自己的手臂和背部都放松一下。这样做可以防治颈椎病和背部疼痛。
·回到家里，可以采用普拉提或瑜伽的几个基本动作，来消除疲劳，减少脂肪堆积。
方法一：平躺在垫子上，抬起双腿，双腿与地面呈90度角，坚持3到5分钟，然后双腿保持正直画圈，左五圈右五圈，轻轻放下，在快要接触到地面的时候，再抬起，重复上面的动作。这样做可以拉伸腿部肌肉，并且使腹部肌肉紧张。
方法二：跪在垫子上，双臂前伸，头部贴地面向前够，仿佛要够什么东西，或着顶着什么前进的感觉。这样做可以拉伸腰身。
方法三：平趴在垫子上，同时抬起双脚、小腿和双臂、头部，以腹部为支撑点形成弓形，坚持3到5分钟。这样做可以拉伸腹部肌肉，放松背部肌肉。
以上的方法，对于解决“救生圈”、颈椎问题很有帮助，需要坚持，并要量力而行，不可贪多求快。
其实，多走路，许多健康问题都会迎刃而解。我们知道的一位“三高”富翁，晚上应酬之后总是让司机在半路上将他卸下来，他自己走路回去。如果距离比较近，则干脆让司机回家休息。司机对他的平民化作风赞叹不已。他却笑道：“主要是为自己健康着想。自从恢复步行之后，许多令人苦恼的毛病都自然消失了。上帝给我们一双腿，就是让我们行走。”
看来，如果长距离不能弃车步行，只要时间允许，中短距离应该尽可能多走路，这不仅省了油钱和健身费，还能为净化我们身边的空气作贡献呢。若木
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