到高原旅游应注意哪些问题

	您现在的位置：人民铁道报社 >> 新闻中心 >> 周刊 >> 商旅周刊 >> 旅行服务 >> 文章正文

到高原旅游应注意哪些问题

点击数:【打印】【关闭】

    随着青藏铁路的开通，使人们到美丽的西藏旅游的梦想成为可能。但想到西藏海拔高及可怕的高原反应，又让人们望而却步，笔者曾4次到青藏高原执行保健任务，这里就亲身体会，谈谈到高原旅游应注意哪些问题。
    高原反应人人都有，多数人都能承受，重在预防。高原气候特点是：高寒、昼夜温差大、低气压、低氧、紫外线辐射强、干燥，所以到高原后都会感到口干、鼻干甚至出现鼻出血、眼干、眼部刺激症状，因缺氧会出现头痛、失眠、胸闷憋气，因低气压会导致腹胀、消化不良等症状，针对以上反应，可以采取预防性措施：
   上高原前一两天开始服用红景天制剂如诺迪康，提高身体抗缺氧能力，缓解胸闷憋气症状；用薄荷滴鼻剂润滑鼻腔，用滴眼液点眼；服用乳酸菌素片助消化缓解腹胀；注意保暖，防止感冒；在户外活动要戴墨镜、涂抹防晒霜；忌跑跳，行动宜慢，经常做做深呼吸；吃饭不要太饱，吃易消化的食物，可备用一些糖果。一旦出现严重的高原缺氧反应，应立即休息吸氧，一般症状都能缓解，必要时立即返回低海拔处。
   北京世纪坛医院干疗科李静丽

	来源:《人民铁道》报2006-8-16第5版作者:李静丽

	文章录入：gj 责任编辑：gj

	上一篇文章：三伏“四补”保健康下一篇文章：旅游带上一些中成药

	相关新闻：
	昔日“瓶颈”变通途图片:《哈尔滨铁道报·星期天》第八、九版对建设一周铁路新闻回放（8.16~8.22）进藏车票连续16天实现“零高价” 学会保健不得病勇做中国现代交通建设的时代尖兵青藏公司多管齐下提高调度指挥能力重点工程建设推动中国经济发展西藏“火车商机”吸引更多投资图片：青藏铁路的通车观光旅游的梦想

请注意：

遵守中华人民共和国有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
人民铁道报社网站拥有管理笔名和留言的一切权力。如您对管理有意见请向网站管理员反映。

热点新闻排行

此栏目下没有热点文章

	本网站由人民铁道报社主办,刊登的《人民铁道》报各种新闻、专题信息资料,均为人民铁道报社版权所有		京ICP备06047882号
	未经协议授权,禁止转载使用
	Copyright © 1997-2006 by www.rmtd.com.cn. all rights reserved
	联系电话:(010)51891145(市电) (021)91145(路电)地址:北京市海淀区北蜂窝3号(100038)